Boyun bölgesindeki ağrı, kötü duruşa, "kanepe" yaşam tarzına ve aşırı fiziksel aktiviteye yol açar. Servikal omurgayı en iyi şekilde etkilemeyen birçok faktör vardır. Boynunuzun neden ağrıdığını ve rahatsızlığı gidermek için ne yapmanız gerektiğini öğrenelim.
Servikalji ve servikago
Boyun bölgesindeki ağrılar iki türe ayrılır:
- Sirvikalji tek bir yerde sürekli bir spazmdır. Yavaş yavaş ortaya çıkar, yoğunluğu değişir. Boynunuz sürekli ve aynı yeriniz ağrıyorsa hastaneye gitmeniz gerekiyor; ciddi bir hastalık gelişiyor olabilir.
- Servikago, hızla gelip giden ani bir ağrıdır. Sebebi ise başın çok ani hareketleri ya da uzun süre aynı pozisyonda kalmak olabilir.
Atak sırasında koordinasyon bozulur ve vücudun diğer bölgelerinde ağrılı dürtüler hissedilir.
Servikal osteokondroz
Osteokondroz eklem eklemlerinin bir bozukluğudur. Hastalık esas olarak hareketsiz bir yaşam süren ve uygunsuz yemek yiyen kişilerde gelişir. Kalıtsal yatkınlık da önemli bir rol oynar. Osteokondrozdan muzdarip insanlar baş dönmesi, kulak zarlarında gürültü ve uzuvlarda sertlik hissederler. Başın arkası ağrıyor, kürek kemikleri arasında yanma hissi var. Çoğunlukla boyun bölgesindeki omurganın ağrıdığından şikayet ederler. Boynunuzu çevirmek zorlaşır, hareketlere çıtırtı sesi eşlik eder. Olası uyuşukluk.
Boyundaki ağrıyan ağrı bu hastalığın gelişimini gösterir. Boyun sol veya sağ tarafta ağrıyor - büyük olasılıkla osteokondroz.
Servikal omurgadaki ağrıya bu hastalık eşlik eder. Zamanında bir uzmana başvurulursa kolaylıkla tedavi edilebilir.
Servikal osteoartrit
Hastalık gençlerde bile ortaya çıkıyor. Boynun, omuzun, kolun, göğsün sol tarafı ağrıyor; görme ve işitme bozulabilir, konsantrasyon bozulabilir. Bu hastalığa sahip kişiler için doktorlar dinlenmeyi ve dinlenmeyi öneriyor ve antiinflamatuar ilaçlar yazıyor.
Fıtıklaşmış diskler
Sadece tam teşekküllü bir fıtık değil, aynı zamanda diskin minimum düzeyde şişmesi de güçlü bir şekilde hissedilir: servikal omurgadaki kanal dar, sinir uçları yakın mesafede. Boynun sol tarafı, sırtın alt kısmı ve sırtın alt kısmı ağrıyor. Hastalık sağlıksız beslenme, egzersiz eksikliği ve fiziksel gelişim eksikliğinden kaynaklanır. Tedavi için akupunktur teknikleri ve vakum terapisi kullanılır.
Kas gerginliği
Boyun aşırı fiziksel aktiviteden dolayı zarar görebilir: örneğin antrenmandan sonra. Burkulmanın ana belirtisi boyundaki akut ağrıdır. Hasarlı bölge şişer, başı çevirmek imkansız hale gelir, doğal olmayan bir pozisyon alabilir ve hasta bayılma riskiyle karşı karşıya kalır. Kolaylaştırmak için ağrı kesici alabilir, soğuk veya sıcak kompres uygulayabilir veya burkulan bölgeye masaj yapabilirsiniz. Karnınızın üstüne yatmanız tavsiye edilmez - bu durumda baş sağa veya sola döndürülür ve gergin bağlar buna dayanamayabilir. Birkaç hafta boyunca fiziksel aktiviteden kaçınmak daha iyidir. Ağrı azaldığında boynunuzu yanlara doğru eğerek esnetmeye başlayabilirsiniz.
Spondiloz
Servikal spondiloz, sakatlığa yol açabilecek ve derhal doktorunuza danışılmasını gerektiren ciddi bir hastalıktır. Spondiloz, osteokondrozun ilerlemiş bir şekli olabilir. Hastalık esas olarak yaşlılarda ve ayrıca sporcularda yaralanma sonucu ortaya çıkar. Başın arka kısmında ve yaka bölgesinde oluşan hoş olmayan hisler kalıcı hale gelir.
Diğer bir sinyal ise sol boyundaki zonklayıcı ağrıdır. Başınızı çevirirken sertlik ve rahatsızlık hissi vardır.
Servikal spondilozun nasıl tedavi edileceğine dair birçok görüş vardır. Önemli olan iltihabı ve ağrıyı ortadan kaldırmaktır. İlaç tedavisi, fizyoterapötik prosedürler, terapötik egzersizlerle birlikte performansın iyileştirilmesine ve vücudun genel durumunun iyileştirilmesine yardımcı olacaktır.
Servikal miyelopati
Miyelopati, omurilik kanalının daralması sonrasında ortaya çıkar. Servikal omurgadaki ağrı miyelopatinin gelişimine işaret eder. Miyelopatiden muzdarip olanlar kendilerini kötü ve zayıf hissederler, sıklıkla uzuvlarından elektrik akımı geçiyormuş gibi bir his duyarlar, konuşma yavaşlar, adım atmak zorlaşır ve koordinasyon bozulur. Hastalık yüksekten düşme ve kazalardan sonra ortaya çıkar. Hasta yumuşak bir boyunluk takar ve fizyoterapi ve güçlendirme egzersizlerine tabi tutulur.
Kırbaç darbesi
Whiplash terimi, yumuşak doku hasarından kaynaklanan ağrıyı tanımlamak için kullanılır. Daha fazla bükülme ile keskin uzama nedeniyle hasar meydana gelir ve bunun tersi de geçerlidir. Düşme, kavga veya kaza sonrasında boyunda (herhangi bir bölgede) oluşan keskin ağrı, boyun yaralanmasının işareti olabilir.
Bağlar hasar görür - kafa çıkıntılı bir pozisyon alır ve servikal lordoz kaybolur. Yaralanmadan sonra röntgen muayenesi gereklidir. Hastalığın zayıflaması 1-6 ay sonra ortaya çıkar.
Rahim ağzı yaralanması
Servikal omurgadaki ağrı yaralanmalar, başarısız dalışlar veya kazalardan sonra ortaya çıkar. Başın arkasındaki doğal olmayan bir bükülme ve ağrıyan ağrı, servikal yaralanmayı gösterir. Şişlik ve hematomlar ortaya çıkar, vücudun motor fonksiyonları bozulur. Servikal omurgada ağrı çekenler için doktorlar öncelikle birkaç ay boyunca özel bir tasma takmayı önereceklerdir.
Enfeksiyonlar
Bulaşıcı cilt hastalıkları, şiddetli ağrının eşlik edebileceği iltihaplanmalara yol açar. Boğaz ağrısı veya kızamıkçık gibi enfeksiyonlarda lenf düğümleri genişler ve boyun kaslarında hoş olmayan bir ağrı hissine yol açar.
İç organların patolojisi
Şiddetli boyun ağrısı sıklıkla patolojiye işaret eder. Sağ hipokondriyumda sağ tarafta boyna yayılan ağrı varsa kolesistit gelişiminden şüphelenilir. Sabahları servikal tapınaklar ağrıyorsa hipertansiyona benziyor. Bu gibi durumlarda ağrı baş, kalp ve yemek borusundan gelir. Miyokard enfarktüsü ve anjinaya sıklıkla göğüs, omuz ve kollarda ağrı eşlik eder.
Benzer hastalıkları atlatan hastalar ise boynunun sol tarafının ağrıdığından şikayetçiydi. Sağdaki boyundaki ağrı, aynı taraftaki uyluktaki kramplar kolesistit gelişimini gösterir. Boynun ön kısmındaki ağrı, tiroid bezi, yemek borusu, gırtlak veya farenks bozukluğu şüphesini doğurur. Belki lokal nevrit gelişir - sinirlerde hasar. Bu genellikle alkol gibi kimyasal maddelerle zehirlenmeden sonra ortaya çıkar.
Servikal omurgadaki huzursuz ağrı, gelişen patolojinin habercisidir. Bu durumda basınç büyük ölçüde artar. Menenjit sırasında sağdaki boyundaki ağrı ve başı hareket ettirme yeteneğinin sınırlı olması çok acı vericidir.
Yan taraftaki ağrılı duyular, beyindeki tümörün genişlemesinin bir sonucudur. Derhal yardım aramalısınız. Boynun sağ veya sol ön tarafındaki ağrı, farenjit, larenjit, lenfanjit veya iç organların iltihaplanmasıyla ilişkili başka herhangi bir hastalığın varlığına işaret edebilir.
Servikal omurgada ağrı - belki de menenjit, tüberküloz, osteomiyelit gelişme süreci devam ediyor. Kolayca tedavi edilebilen zararsız bir hastalık olan bitkisel-damar distonisine bazı rahatsızlıklar da eşlik edebilmektedir. Servikal omurgadaki ağrı uzuvlara, sırta yayılır, basınç dalgalanmaları, nefes darlığı ve uyuşukluk görülür.
Juvenil romatoid poliartrit, boyunda delici ağrı ile karakterizedir. Geceleri daha da kötüleşiyor.
Diğer nedenler
Çoğunlukla sağdaki boyun bölgesindeki ağrı banal lumbago'nun bir sonucudur. Lumbago veya lumbago boyun kaslarının kasılmasıdır. Zararsızdır ve birkaç hafta sonra kendi kendine geçer. Çoğu zaman bir taslak nedeniyle kendini gösterir, ağrı başa ve göğse yayılır. Soldaki veya sağdaki boyun ciddi şekilde ağrıyor - belki de kişi sadece bu tarafta "dinlendi". Bedensel pasiflik fiziksel duruma zarar verir ve servikal omurganın damarlarının işleyişini bozar. Bu tür rahatsızlıklarda vücudun pozisyonunu değiştirmek yeterlidir.
Birçok obez insan sıklıkla boyun ağrısı yaşar. Omurga ve servikal omurlar fazla kiloyla baş edemez, üzerlerinde büyük bir yük vardır ve aktif olarak direnmeye başlarlar.
Stres ve psikolojik gerginlik acı verici hislerin nedenleri haline gelir. Duygusal patlamalar ve gerginlik sıklıkla ensede ağrıya neden olur. Vücudun diğer kısımlarında olduğu gibi burada da birçok sinir ucu bulunur. Omuzlarınız da ağrıyorsa, karıncalanma ve uyuşukluk hissediyorsanız, bir sinir sıkışmış demektir. Ağrı enjeksiyondan veya anestezik ilaç aldıktan sonra azalacaktır.
Kasları çekmek - belki de gününüzü temiz havada yürüyüşlerle çeşitlendirmelisiniz. Sağlıklı bir boynun sağ tarafında ağrı - kişi sadece hipotermiktir.
Tedavi
Boyun bölgesinden sürekli rahatsız olanların mutlaka bir uzmana başvurması gerekmektedir. Bu, özellikle şiddetli ağrıyla birlikte ateşin yükselmesi durumunda çok önemlidir. Boynunuz üç gün boyunca ağrıyorsa alarmı çalmanız gerekir. Ağrıyan boynun tedavisi ancak bir uzman tarafından reçete edilebilir.
Doktorlar genellikle ilaçları reçete eder. Boynun rahatsız edici kısımlarının ısıtıcı etkisi olan müstahzarlarla yağlanması tavsiye edilir. Kalıcı ağrı kişiyi sinirlendirebilir: doktor sakinleştirici ve antidepresan reçete eder. Boyundaki sağ, sol, ön, yan ve sırttaki ağrı, etkilenen bölgeye bir ısıtma yastığı uygulanarak veya sıcak bir eşarpla sarılarak hafifletilebilir.
Masaj zorunlu bir sağlık prosedürüdür. Bunu kendin yapabilirsin. Örneğin boynunuzun ön kısmı ağrıyorsa, adem elmanıza dokunmamaya çalışarak hafifçe vurun ve yüzeyini ovalayın. Kan dolaşımı düzelecek ve servikal omurgadaki ağrı artık sizi rahatsız etmeyecek.
Boyundaki şiddetli ağrının sıcak kompreslerle tedavi edilmesi tavsiye edilir. Bu gibi durumlarda kişinin tamamen dinlenmeye ihtiyacı vardır ve sağ veya soldaki boyundaki ağrı birkaç dakika içinde geçecektir. Durum ciddiyse, eğitimli bir fizyoterapist gibi boyun ağrısının nasıl tedavi edileceğini bilen bir profesyonelin görevi devralması gerekir.
Morluklar ve burkulmalar soğuk kompreslerle giderilir. Tıbbi uygulamada, özellikle kalıcı boyun ağrısı için akupunktur ve eğlence amaçlı egzersiz sıklıkla kullanılır.
Özellikle ağır vakalarda hastalar ameliyat edilir ancak bu kuraldan çok istisnadır. Servikal omurganın tedavisi başarılı olursa, birkaç ay içinde hoş olmayan hislerden kurtulabilirsiniz.
Boyun ağrısını kendiniz nasıl tedavi edersiniz?
Hastalığa yakalanan insanlar ne buldu? Burkulma veya küçük yaralanmalar için resmi olmayan ağrı giderme yöntemlerine başvurabilirsiniz. Boyun ağrısından bir saat içinde kurtulmanın kanıtlanmış bir yolu var.
Gazlı bezi üç katmana katlayın. Patatesleri kabuklarıyla haşlayıp, ezip bir bez yardımıyla boynunuza sürdükten sonra üzerini bir eşarp veya havluyla örtün. Patatesler soğuduğunda gazlı bez katmanlarını çıkarın. İşlemin sonunda boynunuzu herhangi bir alkolle ovun.
Servikal omurgadaki ağrıyı durdurmak için birkaç basit kurala uymanız gerekir:
- Doğru duruşu koruyun. Bükülmüş bir sırt kas gerginliğine katkıda bulunur. Omuzlar indirilmeli, çene kaldırılmış konumda olmalıdır. Çarpık bir sırtla oturmak sizi ciddi hastalık riskine sokabilir.
- Çanta yerine sırt çantasını tercih edin. Yük vücudun hem sol hem de sağ tarafına eşit olarak dağıtılacak ve servikal omurgadaki ağrı azalacaktır.
- Okurken başınızı düz tutun ve başınızı eğmeyin. Bir yastık veya yastıkla (yumuşak değil) sabitleyebilir ve konumunu değiştirebilirsiniz.
- Fiziksel aktiviteye zaman ayırın. Yoga, yüzme, fitness boyun kaslarını güçlendirir. Antrenman yapamıyorsanız işe ara verin, esneyin, tüm kaslarınızı gevşetin.
- Kontrastlı bir duş alın. Soğuk ve sıcak su değişimleri sırasında vücut stres yaşar: kan dolaşımı hızlanır, boyun kasları dahil kaslar istemsiz olarak güçlenir.
- Kendinizi aşırı yormayın. Boynunuz çok ağrıyorsa, onu kendi haline bırakmak ve hiçbir durumda çalışmaya veya antrenman yapmaya devam etmemek daha iyidir. Servikal omurgadaki ağrı kendi kendine kaybolabilir.
- Panik yapma. Stres kişinin sadece psikolojik değil fiziksel sağlığını da etkiler. "Sol boyun çok ağrıyorsa ne yapmalı" diye bağırmak yerine sakinleşip durumu mantıklı bir şekilde değerlendirmek daha iyidir.